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一岁宝宝吃枸杞能吃多少（一岁宝宝可以吃枸杞吗）

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周麒琳母婴知识优秀作者

职场精英妈妈

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-03 11:45:01 阅读() 收藏：44 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一岁宝宝吃枸杞能吃多少的内容。

枸杞味道甜美，色彩鲜艳，含有丰富的营养价值和功效，适合大多是人群食用，一岁宝宝可以吃枸杞吗？

一岁宝宝吃枸杞有什么好处

一岁宝宝吃枸杞有什么好处

促进眼睛发育

枸杞的功效与作用很多，但是一岁宝宝大多不需要，宝宝食用枸杞主要可以补充胡萝卜素，具有促进眼睛发育，明目的作用。

补充营养

枸杞中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素E等、钙元素、镁元素、钾元素等矿物质，营养丰富，宝宝食用可以为机体的生长补充足够的能量和原料。

一岁宝宝吃枸杞能吃多少

一岁宝宝不建议直接食用枸杞，主要添加至辅食中食用，一般吃枸杞可以每顿辅食吃1到2粒就可以了，或者可以用几粒枸杞泡水之后，给宝宝食用枸杞水。

食用过多会出现上火或者消化不良的情况，因此不能食用太多。

给宝宝吃的枸杞怎么做

枸杞南瓜粥

原料：南瓜、大米适量，枸杞适量。

做法：

1、南瓜去皮去瓤，切块；枸杞洗净备用。

2、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜、枸杞一起煮。

3、南瓜、枸杞都煮软烂的时候，出锅。

4、将南瓜压烂一些，大块的食物挑出，即可给宝宝食用。

枸杞鸡肉菜粥

原料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克，枸杞适量。

做法：

1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

2、将鸡肉和枸杞加入粥中煮，加少量盐，煮至鸡肉煮软。

3、煮好后加入油菜末，完全煮开后关火即可。

枸杞排骨面

原料：排骨50g，宝宝面条30g，枸杞适量。

做法：

1、排骨洗净，入沸水焯一下。

2、将排骨放入锅内，加适量水和枸杞，大火煮开后，转小火炖2个小时。

3、盛出排骨汤放入另一个锅中，拆一些炖烂的排骨肉进去。

4、在排骨汤中加入宝宝面条，煮烂夹碎即可。

一岁宝宝可以吃枸杞吗

一岁宝宝不建议食用枸杞，但是少量食用也不会有问题。

虽然枸杞性平，营养丰富，但是宝宝年纪过小，肠道和抵抗力尚未完全发育好，容易被食物影响自身体质，而枸杞中含有过多的糖分，食用容易出现湿热，因此一岁宝宝食用过多容易出现上火的情况。但是枸杞营养丰富少量食用也是可以的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁宝宝可以吃枸杞吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于枸杞的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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