宝宝不同时期的睡眠时间（宝宝不睡大觉怎么回事）

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漳州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-03 18:27:01 阅读() 收藏：48 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝不同时期的睡眠时间的内容。

很多妈妈吐槽，自从有了小宝贝，晚上就没办法睡个安稳觉。因为小捣蛋晚上经常醒来哭着要喝奶，而且间隔时间很短，基本两小时就要喂一次。要如何解决这种问题呢？

宝宝为什么总是醒

对于宝宝来说，由深度睡眠转入浅睡眠时醒来会非常不知所措，宝宝根本不知道怎么样再次入睡就会哭闹。父母这个时候往往都会过来拍拍宝宝或者抱抱宝宝，又或者喂奶等等，这些介入都会影响孩子锻炼自己入睡的能力，以后孩子一醒来父母就有的忙了，只要孩子处于半睡半醒状态，没有受到父母的安慰就会哭闹，希望再度安抚直到入睡。

其实，宝宝半夜总是醒来具有巨大的生存意义，浅睡眠期才能感知自己的需求，醒来哭才能告诉妈妈自己不舒服或者饿了，如果宝宝不经常醒来有可能是因为鼻子不舒服，又或者太冷太热都不容易醒来，所以父母不必强求宝宝睡太熟，这只是正常的自然规律。

宝宝不同时期的睡眠时间

0-3个月的宝宝不会睡超过4个小时，每天至少要睡十几个小时。

3-6个月睡眠会逐渐变好，有些时候可以睡到5个小时，晚上醒一两次属于正常。深度睡眠时间变长，浅睡眠时间变短。

6-12个月因为长牙半夜容易醒来，睡眠期间锻炼坐、爬、走等新技能也容易醒。

1-2岁的宝宝可能会因为噩梦或者分离焦虑醒来。

规律作息与不夜奶是两码事

究竟规律作息和不夜奶到底该先训练哪个？如果宝宝1-2小时就哭，直到你喂奶才能睡着那就是依赖你的安抚。如果是真的饿了，睿智的妈妈通过频率就能判断出来。

其实，白天喂奶的规律和晚间睡眠的模式息息相关，饥饿和消化规律固定之后睡眠才能稳定，健康的宝宝在规律作息调整下，八周以后就能够做到睡整夜了。只要妈妈坚持每天3-4小时喂宝宝喝奶，宝宝就能够逐渐做到一夜睡到天亮。

宝宝睡眠特点

宝宝睡觉具有浅睡眠时间长的特点，浅睡眠时间长达10分钟，甚至更久之后才能进入深度睡眠，所以常听到妈妈抱怨宝宝睡着一放到床上就醒了，其实是因为他还在浅睡眠时间。

宝宝睡觉周期也非常短，即使深度睡眠之后一个小时就会再次进入浅睡眠。如果是大人，也许翻个身、挠个痒就会再度进入深睡眠。但是对于尚处于学习期的宝宝来说这还很难，他可能会有眼皮颤动、呼吸不匀、手脚动动、脸部抽动等等一系列动作，这个时候如果宝宝被外界影响就会醒来，比如外界太吵，又或者因为饿了、长牙、尿尿等不舒服状况发生。而如果没有外界影响，宝宝10分钟后又会进入深度睡眠。

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