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孕妇便秘怎么办快速解决方法（生吃苹果）

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丁浩峰育儿知识优质作者

呼和浩特育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-07-04 12:36:02 阅读() 收藏：47 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇便秘怎么办快速解决方法的内容。

孕妇怀孕之后体质都会改变，一般大多是阴虚体质，因此饮食或者生活习惯上不注意的话就会出现便秘的情况，孕妇便秘怎么办快速解决方法有什么呢？

少油腻

少油腻

女性怀孕之后消化能力减弱，但是孕妇的生理情况决定孕妇需要补充营养，因此就会食用一些油腻、脂肪高的肉类或汤类，会加重消化负担，导致消化不良，很容易出现便秘的情况。

生吃苹果

生苹果中含有的果胶和纤维素等成分能促进胃肠蠕动，加快肠内容物的排出速度，帮助孕妇减轻便秘症状，但是严重便秘的话，即使食用苹果也没有什么作用。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的蜂胶和水分成分，食用可以增加肠道的滋润度，增强粪便中的水分含量，有利于粪便的排出，因此孕妇可以食用一些蜂蜜水来通便。

香蕉

孕妇便秘的时候可以一天吃用1到2根完全熟透的香蕉。因为香蕉性寒，食用可以增加肠道的滑利性，其中含有的果胶和水分可以滋润肠道，具有很好的润肠通便的作用，适合怀孕女性食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(生吃苹果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇便秘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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