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宝宝断奶后吃什么好（幼儿断奶后饮食注意）

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林梓城优质育儿科普作者

泰州育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-07-05 17:44:02 阅读() 收藏：27 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝断奶后吃什么好的内容。

宝宝到了快一岁左右就要开始练习断奶了，但是断奶后又要喂食宝宝吃什么呢？

小孩断奶后进食次数

小孩断奶后进食次数

1、维持一定的热量

断奶后，宝宝每天需要热能大约1100—1200千卡，蛋白质35—40克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，两顿点心。

2、菜色需要多轮换

每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。

幼儿断奶后饮食注意

1、饭后不要吃蛋糕

如果长期给宝宝吃蛋糕，非常不利于宝宝的牙齿发育，也不利于提高宝宝的咀嚼能力。

2、饭菜摄入不均衡

对于宝宝的饮食，有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够，让宝宝吃得很少，不利于宝宝健康成长。

3、用水果代替蔬菜

水果无法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝摄入这些营养的有效途径。

4、总用汤泡饭吃饭

有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化。这种观点是错误的。因为如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。

小儿断奶后饮食变化

1、饮用500毫升牛奶

宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

2、有充分的营养素

食物应做得细软，选择食品应注意含有一定分量的动、植物蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋、豆腐、豆浆，应有蔬菜或水果，如带叶青菜、番茄、萝卜、土豆等这些食物应交替食用。

3、辅食要变成主食

宝宝断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时孩子消化能力已逐渐增强，己出牙6—8个，所以食物方面可由流质变为半流质或软食，但这时仍是小儿生长发育很快的时候。因此，必须要有充分的营养。

4、不要全吃谷类物

宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(幼儿断奶后饮食注意)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于断奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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