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孩子没食欲不想吃饭怎么办（让孩子感觉饿再吃）

孙宽益育儿知识优秀作者

母乳喂养倡导者

原创内容来源：摇篮网时间：2022-07-06 09:47:01 阅读() 收藏：45 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

妈妈在宝宝上了幼儿园之后，可以让宝宝多学习制作一些小饰品，这样可以很好提高宝宝动手能力。如果宝宝不会妈妈也要用心去教宝宝，多鼓励一下孩子，增强宝宝的信心。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子没食欲不想吃饭怎么办的内容。

小朋友没食欲怎么办？可以少量多餐，也可以将料理变身，如将紫米捏成珍珠丸、糙米做成烤饭团，搭配蔬果汁、烤布丁、烤栗子、干酪蛋糕等点心，多花点心思，就能让孩子自然而然爱上吃饭！要改变孩子偏食、胃口不佳的毛病，不能只靠打骂、赏罚，建议妈妈们将料理变魔法，让孩子自然而然喜欢吃东西！

孩子消化慢，少量多餐

南瓜、红萝卜也是营养丰富的食材，将红萝卜打成泥加米煮成红萝卜饭，鲜艳的色彩非常吸引孩子，南瓜汤、焗烤南瓜饭、菱角排骨汤等，都有助于补充纤维质。

有些孩子消化慢、胃容量也小，可采取「少量多餐」的方式，在餐与餐之间，准备一些点心，例如蔬果汁、仙草冻、烤布丁、烤栗子、干酪蛋糕等，不过，点心最好在饭后2小时内食用，避免距离下一餐的时间太近、吃不下饭。

让小孩「饿一下」也是方法之一，针对不同的孩子不同的饮食状况，家长需随时调整作法，例如正餐时间吃不下，可以留些饭菜、晚点微波加热后再吃，或是规定30分钟没吃完就收起来，让孩子感觉到「饿」、吃起来更美味，也避免亲子间的紧张关系。

举例来说，吃得少的孩子，因体内纤维质不足，常有便秘情形，按理应多喝开水、多吃蔬果，偏偏小孩都不喜欢，此时不妨将蔬果加水打成果汁，多加些糖，让孩子喜欢喝，自然摄取了水分及营养，搭配其他食物，有助于解决便秘问题。

其次，孩子普遍不喜欢米食，更得透过烹调手法将米饭「变身」，例如糙米、紫米富含纤维质，但口感偏硬，先泡水再烹煮，可使米饭变软，再做成「紫米珍珠丸」、「紫米芦笋卷」、「马哈鱼寿司」、「烤饭团」等，孩子的接受度较高。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(让孩子感觉饿再吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于食欲不振的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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