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七个月宝宝辅食食谱：莴笋大米粥（制作过程）

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林芯怡育儿知识优秀作者

母婴公众号特约撰稿人

原创内容来源：中少在线时间：2022-07-06 19:44:01 阅读() 收藏：39 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于七个月宝宝辅食食谱：莴笋大米粥的内容。

七个月的宝宝，妈妈要尝试丰富宝宝的饮食，给宝宝食用各种不同的食物，保证营养的均衡全面，

食材

莴笋1厘米长一段，大米1小把。

制作过程

1、把莴笋去皮，洗净，切成小块，放入榨汁机中，打成糊。

2、把大米洗净，放入锅中，煮至米粒开花，汤汁浓稠。

3、把莴笋糊放入锅中再次煮开，放温即可喂食。

注意事项

1、莴笋是一种可以生吃的蔬菜，不需要久煮，煮久了，会使维生素流失较严重。

2、莴笋越靠近尖顶处越嫩，宝宝吃的不多，可以把尖顶切下来为他烹调，此外，莴笋皮比较厚，要彻底削去，否则外层留有很粗的纤维，影响口感。

宝宝吃莴笋大米粥的好处

1、促进生长发育

莴笋大米粥富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对于宝宝缺铁性贫血有利。此外，还能促进宝宝骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙。

2、润肠通便

莴笋大米粥含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，润肠通便，可治疗宝宝便秘。

3、增进食欲

莴笋大米粥，味道清新，可刺激消化酶分泌，增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(制作过程)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于七个月宝宝辅食食谱的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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