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宝宝内热吃什么好（雪梨银耳汤）

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绍兴育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-07-07 11:52:01 阅读() 收藏：28 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝内热吃什么好的内容。

宝宝是纯阳之体，如果饮食不当、作息不规律，很可能导致宝宝内热，影响正常生长发育，通过饮食调理有助恢复，那宝宝内热吃什么好呢？

绿豆百合饮

绿豆百合饮

原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

功效：绿豆性凉，有清热解毒的功效，搭配百合，适宜内热的宝宝。

雪梨银耳汤

原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。

做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

功效：具有滋阴降火的功效，适宜内热宝宝。

莲子百合羹

原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。

功效：清热润肺、补益脾胃，对内热宝宝很有好处。

金银花茶

原料：10克金银花、10克生甘草。

做法：将金银花泡茶饮用即可。

功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效，适宜内热的宝宝。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(雪梨银耳汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝内热的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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