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生完孩子不涨奶怎么办（多喝汤水）

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原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-07-07 12:34:01 阅读() 收藏：50 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于生完孩子不涨奶怎么办的内容。

生完孩子，很多妈妈都会出现奶水少，乳房软软的，没有涨奶，以为没有涨奶就是没有奶水，会影响哺乳宝宝，生完孩子不涨奶怎么办呢？

多吃营养食物

多吃营养食物

生完孩子妈妈要多吃营养食物，因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，所以妈妈可以选择营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，对乳汁的分泌能起催化作用。

多喝汤水

产后妈妈的乳汁大部分都是水，所以妈妈要保证足够的汤水量，以促进乳汁的分泌，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、木瓜骨头汤等，能很好的帮助新妈妈下奶，保证乳汁充盈。

按摩乳房

生完孩子不涨奶，妈妈要多按摩乳房，以保持乳腺管通畅，有效促进母乳分泌。方法：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，然后轻轻按摩乳房即可。

加强宝宝吸吮

生完孩子不涨奶，妈妈可以让宝宝多吸吮乳头，这是最佳的催奶方式，它会促进催乳素的分泌，促进乳汁的合成和分泌。一般情况，妈妈应该每24小时喂宝宝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半小时。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多喝汤水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于涨奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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