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一孕傻三年是真的吗（怀孕智商降低怎么办）

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刘传华认证用户

幼儿教育专家

原创内容来源：中少在线时间：2022-07-07 15:14:01 阅读() 收藏：51 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一孕傻三年是真的吗的内容。

相信大家都知道“一孕傻三年”的说法，这怀孕和智商有什么关系吗？女性怀孕时期真的会变傻吗？

为什么有人觉得会“孕傻”

为什么有人觉得会“孕傻”

模式的转变

坏孕期期间，女性的大脑灰质会流失部分，这和女性开启妈妈模式有直接关系，大脑灰质减少，能够降低母亲对自己孩子的敌对态度，使得母子更为亲密；使得新妈妈能够更好地识别宝宝的情绪状态，更快地回应宝宝的需求，及时察觉到潜在的危险因素。

情绪原因

怀孕、生产对于一个女性来说既有生理上又有心理上的改变。激素水平和营养需求的巨大变化、缺失的睡眠、面对新生儿高度紧张的神经都会使得新妈妈产生“孕傻”、精神不振、焦虑、甚至抑郁的症状。

怀孕智商降低怎么办

补铁

红肉、动物内脏等是铁的良好来源，富含维生素Ｃ的蔬菜水果也可以提高铁的吸收。

补充维生素B

B族维生素中的叶酸和维生素B12缺乏会影响情绪的控制。叶酸在绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富；维生素B12只在动物来源的食物中有，只吃素食的新妈妈们要通过营养补充剂或者摄入人工添加了B12的强化食物补充。

补充Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸尤其是EPA和DHA的缺乏与产后抑郁呈正相关。深海鱼类以及胡桃、杏仁等坚果是omega-3脂肪酸良好的来源。

一孕傻三年是真的吗

一孕傻三年是假的。

女性在怀孕期间身体内激素水平恢复、作息时间发生改变、心态重心也发生了改变，这些因素都会使人出现短暂性的健忘，其实这和智力没有直接关系，经过一段时间的释放和修整之后就会恢复正常，并不存在“一孕傻三年”的事情。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕智商降低怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕期知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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