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坐月子上火宝宝也跟着上火咋办（保持空气湿润）

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丁德赣育儿知识优质作者

湛江育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-07-08 10:26:01 阅读() 收藏：25 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于坐月子上火宝宝也跟着上火咋办的内容。

坐月子期间，如果过度进补、饮食不当、水分不足、居室过于干燥等等，都会导致产妇上火，甚至宝宝也跟着上火，这该怎么办呢？

多喝蔬果汁

多喝蔬果汁

坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火，每天不妨碍喝4-5大杯。注意不宜加糖或盐，以免助生火热。

保持空气湿润

坐月子时，生活的环境干燥缺水，容易导致水分的流失，损耗津液，导致产妇和宝宝上火；可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

食疗降火缓解

绿豆粥

材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

功效：清火泄热，益气生津。

萝卜鲜藕汁

材料：生萝卜1个，鲜藕1节。

做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。

功效：清热降火。适宜坐月子上火的妈咪。

金银花茶

材料：金银花10克。

做法：每日取金银花10克，泡茶饮用。

功效：金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。

补充液体降火

坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保持空气湿润)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于坐月子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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