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孕妇能吃母猪肉吗（孕妇吃什么肉好）

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林蕙菲认证作者

龙岗育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-07-09 14:23:01 阅读() 收藏：33 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇能吃母猪肉吗的内容。

民间一直流传这样的说法，孕妇不能吃母猪肉，否则容易得母猪疯。真相是这样吗？孕妇能吃母猪肉吗？

孕妇吃母猪肉好吗

孕妇吃母猪肉好吗

孕妇最好不吃母猪肉。母猪主要是用来繁殖仔猪的，一般猪龄较大，肉质粗老，不易煮烂，吃后也较难消化。由于妊娠期间的妇女多有食欲不振，厌油及肉腥味的食品，所以凡是难消化的食物，对孕妇是不适宜的。

孕妇吃什么肉好

鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质，孕妇常吃有预防妊娠高血压、和妊娠性水肿的功效。且怀孕期间摄入叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的危险。

鸡肉

鸡肉中含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、烟酸及钙、磷、铁等矿物质元素，能补充孕妇所需的营养物质，且尤其以乌鸡的滋补效果更佳。

牛肉

牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等矿物质营养元素。孕期常吃有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。

羊肉

羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及磷、铁、钙、等营养物质。孕妇适量吃些清炖羊肉，有调节孕妈妈虚寒体质和增强食欲的功效。

孕妇吃肉食谱

山药乌鸡汤

材料：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量。

做法：乌鸡去内脏后洗净备用；山药去皮切块；葱切段，姜切片。砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。放入枸杞、大枣、葱、姜，改小火煲2小时。后加入山药，适量盐调味即可。

冬瓜羊肉汤

材料：瘦羊肉100克、冬瓜200克。

做法：羊肉切片，加酱油、盐、鸡精、料酒、葱姜丝拌好。冬瓜去皮洗净，切片备用。

炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。加入清水，盖上盖子烧开。再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。

孕妇能吃母猪肉吗

孕妇能吃母猪肉。母猪肉并不含有什么有害物质，民间传说孕妇吃母猪肉，生的孩子会得母猪疯或羊癫疯，这是完全没有科学依据的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃什么肉好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猪肉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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