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孕期夏天怎么过（不宜出门暴晒）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-09 19:21:01 阅读() 收藏：55 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕期夏天怎么过的内容。

育龄妇女的最佳怀孕时间应该是7到8月，但并不是所有女性都会在这个时间受孕，有的女性在春末夏初的时候怀孕的话，就必定会在炎热的夏季中度过孕期。夏天酷暑难当，正常人都会觉得有些难受，孕期夏天怎么过呢？

夏天穿着注意

夏天穿着注意

夏天容易出汗，分泌物多，因此要注意勤换内衣，保持穿着清爽凉快，穿宽松的棉质衣物，既不贴身，又能吸汗，可以使皮肤尽量干爽。

不宜出门暴晒

夏天天气炎热，准妈妈要注意少出去晒太阳，尤其避免温度最高的午后出行，其他时间外出要注意防晒，戴上帽子或打伞，避免中暑，如果暑毒攻胎，会引起胎儿的不良反应。

忌贪凉

夏天天气炎热，人们在夜间往往习惯迎风而卧，甚至整夜吹风扇或空调，孕妈妈要注意，怀孕期间多气血虚弱，易受风邪侵袭，因此夏天忌贪凉，无论是白天还是晚上，都不要长时间待在空调房中，即便是待在房里，也要穿长袖或盖薄被子，以免寒气伤人。

夏天饮食保健

在食欲减退的夏天，加上孕吐反应，会让孕妈妈感到很难受，要想办法吃一些清凉爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面摄入营养，多吃含维生素，蛋白质，脂肪丰富的食物，并且注意钙质的摄入。

不要大量吃冰凉的食物和冰镇饮料，或是吃剩饭剩菜，变质的食物，以防发生腹泻或痢疾。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不宜出门暴晒)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕期的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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