下奶食谱（猪蹄大豆汤）
张杰思优质宝妈用户
保健营养美食学会理事
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2022-07-10 16:35:01 阅读() 收藏：41 分享：48 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于下奶食谱的内容。
乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏，以下几个食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，有很好的下奶作用，不妨试一试。
黑芝麻甜酒
原料：黑芝麻15克，甜酒50克。
做法：将黑芝麻炒熟，研磨成细末。将甜酒放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。
功效：养肝补血、催乳下奶。
猪蹄大豆汤
原料：猪蹄两只，大豆100克，盐、味精适量。
做法：将猪蹄洗净，剁块，放入锅内煮开。大豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用小火炖至猪脚熟烂，调味即可。
功效：健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。
鲫鱼炖蛋
原料：鲫鱼两条，鸡蛋3枚，盐、姜末。
做法：鲫鱼去鳞去内脏洗净。锅内倒入清水，加入鲫鱼、姜及盐，煮20分钟左右，打入鸡蛋，调味即可。
功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
豆腐酒酿汤
原料：豆腐200克，红糖、酒酿各50克。
做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可使用，每日可服2次。
功效：养血活血，催乳发奶，清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫的复旧，有利于产后恶露的排出。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猪蹄大豆汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哺乳期食谱大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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