早孕反应怎么缓解（加夜餐）
丁蒲生母婴知识优秀作者
资深母婴用品鉴定师
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-07-10 18:51:02 阅读() 收藏：38 分享：78 爆
许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于早孕反应怎么缓解的内容。
早孕反应对生活和工作的影响不大，一般不需特殊治疗，在妊娠12周后会自然消失，孕妇要学会正确对待早孕反应，以确保母子健康，那具体早孕反应怎么缓解呢？
少食多餐
将平时的一日三餐增加到每日5-6顿，每顿饭不要吃的太多，六成饱即可。饭后2小时左右再吃点合口味的糕点、水果。反应严重的可每2小时吃1次。反应期间不要过分考虑营养，主要孕妇爱吃的东西都可以吃。总之，想办法别让胃空着，反应就会逐渐减轻。
加夜餐
晚上临睡前可吃点面条、面包或喝菜粥、牛奶等。夜间醒来也可以吃点水果或流质饮食。这样既可以增加营养，又可以减轻第二天早上的恶心呕吐。
控制呕吐
想呕吐时，可以含一片生姜、柠檬水、口香糖、薄荷糖、苏打饼干等等，都有助缓解恶心感，待呕吐稍有好转，在根据自己的嗜好进食。也可以作深呼吸，同时按揉内关穴，也能缓解早孕反应。
注意早餐
早孕反应的恶心呕吐感觉常出现在早晨，往往早饭后会好转，基于这个规律，可以让家人提前准备好早餐，早晨睡醒后马上吃早饭，如果早饭未准备好也可以吃点饼干、馒头干、水果等，切勿空腹，这会加重反应。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(加夜餐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于早孕反应的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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