小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

多囊卵巢如何调理（日常生活调理）

育儿知识

丁语昕育儿知识优质作者

芜湖育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-07-10 21:27:01 阅读() 收藏：58 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于多囊卵巢如何调理的内容。

多囊卵巢综合征本身就是内分泌紊乱性疾病，除了积极就医用药治疗外，平时可以通过饮食方面来控制体重，多吃蔬菜，水果，平时多运动。具体多囊卵巢如何调理呢？

运动调理

运动调理

运动能够减肥，能够增强体质，对于多囊卵巢患者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式，可以降低体重，促进雄激素水平下降，对恢复排卵有帮助。

日常生活调理

在日常生活中女性朋友们可以加强体育锻炼，增强体质，早睡早起，避免经常熬夜和过度劳累，劳逸结合；这是对于调理多囊卵巢综合症的有效方法之一。如果不能按时睡觉，势必会加重内分泌紊乱，久而久之卵巢必定受到影响。

调节心理

女性朋友们患上了多囊卵巢的话，也不要过于担心，不要因此而背上了沉重的心理包袱，要树立治疗信心，令心情舒畅愉快，积极配合医生的治疗，好的心态对疾病的康复大有裨益。

饮食调理

饮食调整是多囊卵巢综合征重要的辅助治疗。每天可补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。可以多吃些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋阴补肾的食物来调理病情。下列食疗也可选用：

白萝卜汁

白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1剂/日，分3次服完，宜常服。

功能：行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，或闭经，或不孕，体形肥胖，晨起痰多，恶心欲呕，食欲不振，脘腹胀闷，口腻不爽。

乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

归参炖母鸡

嫩母鸡1只（约500克）活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。

功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征；症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(日常生活调理)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于多囊卵巢综合症的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（599）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于天鹅到家，江苏省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：多囊卵巢如何调理（日常生活调理）：http://www.wy668.com.cn/youery/125594.html

上一篇：多囊卵巢如何受孕（辅助生育治疗）

下一篇：多囊卵巢如何治疗（辅助生育治疗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿