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孕妇胃酸怎么办（食疗法）

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丁子恒优秀育儿科普作者

沈阳育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-07-11 11:07:01 阅读() 收藏：21 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇胃酸怎么办的内容。

孕妇胃酸与增大的子宫胃部及孕激素和雌激素升高有关，是常见的生理现象，但也可以通过一些措施来缓解不适，那具体孕妇胃酸怎么办呢？

注意睡眠姿势

注意睡眠姿势

孕妇胃酸时，可通过调整睡眠姿势缓解，如睡觉或休息时，垫高上身可减少食管反流。如在夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可减轻胃酸症状。

食疗法

孕妇胃酸时可以吃些面食，能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以吃碱性食物来中和酸性物质，能抑制胃酸过多，例如苏打饼干、红萝卜、豆腐、卷心菜、菠菜等。

另外，民间也有胃酸时，嚼几粒花生、或吃一片生姜、大蒜均有效果，孕妈妈可以尝试。

香薰按摩疗法

自制按摩精油，一汤匙葡萄籽底油、四滴柠檬精华油（也可以是橙子或者橙花精华油），然后把这些东西混合一下，用混合好的油按摩孕妇的胸部和背部，也可以在洗澡的时候滴在浴缸里，再慢慢吸入有精油味道的水蒸气，有助缓解胃酸。

注意饮食

孕妇胃酸需注意饮食，进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(食疗法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胃酸的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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