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产后饮食禁忌（不宜过多吃蛋）

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-11 19:27:01 阅读() 收藏：30 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后饮食禁忌的内容。

新妈妈在怀孕到生产经历了较大的生理变化，并且消耗很大的精力和体力，因此妈妈们在产后要注重食物的摄取量及选择，帮助产后更好地恢复，新妈妈产后有哪些饮食禁忌呢？

忌食辛辣温燥食物

忌食辛辣温燥食物

辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳计影晌到婴儿，会使婴儿内热加重。

不宜过多吃蛋

孕妇分娩后，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分晩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个产褥期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋2个就足够了。

产妇不宜久喝红糖水

新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈是有好处的。但是，不宜久喝，以免对子宫复原不利，因为红糖的活血作用可造成产妇继续失血。因此，在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。

忌生冷油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于产后恶露的排出。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不宜过多吃蛋)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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