什么食物下奶效果好（猪骨汤下奶）
周传左优质宝妈用户
杭州育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-07-12 11:19:01 阅读() 收藏：59 分享：74 爆
有很多的父母会察觉自己家的小孩子会出現那么一种状况，便是小孩子刚入眠就流汗。出現有这类状况是十分令父母们忧虑的，都担心是由于一些病症而造成的会给孩子产生哪些更比较严重的状况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么食物下奶效果好的内容。
很多新妈妈由于身体原因可能会造成奶水很少，这样一来就容易导致宝宝营养不够，产妇要想下奶快又多，就要增加营养，调理饮食，什么食物下奶效果好呢?
奶汁鲫鱼汤下奶
将新鲜鲫鱼清洗干净，葱姜，冬瓜切小片，鲫鱼下锅用大火烧开后，加葱姜用小火慢炖，待鱼汤变成奶白色的时候，放入冬瓜和食盐调味即可。
功效：鲫鱼汤是公认的补气血通乳良方，并且鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌必需的营养，而冬瓜利水，同样有利于乳汁分泌，两者熬汤一起服用下奶功效明显。
猪骨汤下奶
用新鲜猪骨500克，通草六克，加2000克清水熬煮一到两个小时，直到熬成一小碗汤后，加入少许酱油一次喝完，每天一次，连喝三到五天。
功效：猪骨能够补气血，通乳，加上通草之后下奶效果更加明显。
丝瓜鲫鱼汤下奶
取500克活鲫鱼洗净后煎至金黄，加入黄酒，清水，葱姜，小火焖炖20分钟后加入洗净的丝瓜片，大火煮至鱼汤呈乳白色之后加盐，再焖三分钟起锅。
功效：丝瓜和鲫鱼都是典型的下奶食物，两者同煮成汤，能够清热解毒，通调乳汁，益气健脾。
丝瓜仁鲢鱼汤下奶
取50克丝瓜仁，鲜鲢鱼500克一同熬汤，食用的时候放酱油，不要放盐，连鱼肉带汤一次吃完，每天喝一次，连续吃上三天即可催奶。
功效：丝瓜仁有下奶功效，鲢鱼补虚理气，通乳，两者一起熬汤服用，能有效改善因血虚引起的缺奶现象。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猪骨汤下奶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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