孕妇能吃茭白吗（茭白可催乳）
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原创内容 来源：99健康网 时间：2022-07-12 11:22:01 阅读() 收藏：29 分享：52 爆
学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇能吃茭白吗的内容。
茭白是江南地区著名的而一道菜品，鲜嫩可口，肉质肥嫩使得茭白很受欢迎，男女老少都喜欢吃，那孕妇能吃茭白吗？
孕妇可以怎么吃茭白
茭白炒蛋
准备好茭白和鸡蛋，葱末，白汤等；将茭白切丝，鸡蛋打在碗里，用食盐搅拌；大火将食用油烧热后放入叫茭白丝，翻炒几下后加入食盐和白汤，当锅内汁已干时盛出，锅内再放食用油，烧热后放入鸡蛋翻炒后把茭白丝加进去，翻炒一会即可出锅。
功效：鸡蛋和茭白中的蛋白质都很丰富，易被人体吸收，两者一起炒，可以补充营养，保证孕妇的营养需求，而且有通乳的功效。
茭白炒肉
茭白和猪肉洗净切薄皮，放入碗中加入白糖，酱油，料酒以及干淀粉拌匀；大火烧热食用油，放入姜片爆香，加入猪肉炒熟后盛起，然后锅内再加油和盐，加入茭白翻炒一会后，加少量水或高汤，炒熟后加入肉片一起炒一会就可以出锅。
功效：猪肉滋阴养血，含有一定量的蛋白质和脂肪，对皮肤也好，和茭白一起炒保证营养的均衡，荤素搭配，保证孕期妈妈食物和营养的多样性。
茭白可催乳
茭白中维生素含量丰富，中医认为茭白性寒味甘，可以解热毒，通便和催乳的功效，现在人们常把茭白，猪蹄，通草同煮食用，会有催奶的功效，但是脾胃虚寒的产妇不宜多吃。
茭白的适宜人群
茭白能降血压，治黄疸，解酒催乳；适合于高血压，黄疸型肝炎患者，哺乳期妈妈乳汁缺少以及酒醉或酒精中毒者可以食用。
孕妇能吃茭白
孕妇能吃茭白，茭白是一种营养价值丰富的水生蔬菜，有生津止渴，利尿祛湿的功效，孕妇可以适当食用，但是茭白性凉且含有较多的草酸，会影响钙的吸收，切记一次不要吃太多。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茭白可催乳)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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