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如何预防孕期长斑（多吸收维生素）

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孙希蕊母婴知识优秀作者

多家培训机构讲师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-12 19:17:01 阅读() 收藏：49 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何预防孕期长斑的内容。

在妊娠的后朗，由于激素上升，便产生一种不规则但有界限性的色素斑沉着，对称地发生在额头、颈部或脸部的中央、口部周围等，而此种孕斑在产后或许会消失。因当如何预防孕期长斑呢？

按摩皮肤

按摩皮肤

按摩是帮助皮肤运动的方法之一。按摩能通过振动和摩擦皮肤，促进血液和淋巴液循环，让皮肤保持清洁、干爽亮丽。

多吸收维生素

孕期为了预防长斑除了减少在太阳下暴晒的机会外，还应多摄取维生素也是很好的防御方法。尤其是维生素C有补给皮肤营养之效，应多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，维生素D2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环良好，而维生素B6则可改善压肤干燥的情形等等都对预防孕期长斑有很好的效果。

不宜浓妆

孕妇不适合化浓妆，也无法忍受化妆品长时间残留公脸上。因此，孕妇只适宜淡妆，最好是不上妆。而且要选择保养性高，刺激性小的护肤品。

减少日光照射

减少日光照射为了避免皮肤色素加深，因为肌肤一经日光照射，肌肤为了阻挡紫外线，使皮肤不易放晒伤就会制造黑色素。因此孕期预防长斑避免日光照射十分重要。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多吸收维生素)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕期的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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