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宝宝缺钙的症状（宝宝吃什么食物补钙）

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孙益阳认证作者

连云港育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-17 09:09:01 阅读() 收藏：45 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝缺钙的症状的内容。

宝宝营养是否均衡是否宝妈比较关心的话题，由于宝宝处于发育期，宝妈们都担心会不会缺钙，但又不知道宝宝缺钙应吃什么食物才能补钙。

育儿知识大全

宝宝吃什么食物补钙

1、牛奶

牛奶营养价值高，钙磷比例适当，有利于钙的吸收，最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶，避免引起过敏。

2、奶酪

奶酪的钙含量比较多，而且这些钙容易吸收，奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、干酪

干酪是通过牛奶发酵制成的，干酪中含大量的钙和磷，这些营养成分是形成骨骼和牙齿的主要成分。

4、豆类食品

豆类营养价值高，含有大量的钙质，豆浆最好是给一岁以后的幼儿喝，以免蛋白质过敏。

5、深绿色有叶蔬菜

蔬菜营养价值高，宝宝可以吃蔬菜进行补钙，比如：菠菜、大白菜等绿色蔬菜。

6、虾皮

虾皮含钙量丰富，是缺钙补钙的最佳食物，可以用虾皮作为宝宝辅食。

宝宝缺钙的症状

1、比较烦躁，晚上睡眠不好，就算睡着了也容易惊醒。

2、容易出汗，就算天气不热，也容易出汗。

3、头发稀疏，会出现脱发圈，后脑勺出现脱发的情况。

4、比同龄孩子更晚出牙。

5、表情呆滞、动作、语言都比同年龄段的孩子更落后。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃什么食物补钙)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿知识大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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