小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

儿童补锌吃什么好（儿童补锌的食物有哪些）

育儿知识

孙玉龙优质宝妈用户

儿童营养硕士

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-07-17 10:00:01 阅读() 收藏：55 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童补锌吃什么好的内容。

大家都知道，幼儿在成长的过程中，很容易缺锌。而缺锌不但会造成幼儿免疫力低下，而且还会影响幼儿的成长和发育，所以，一定要好好补锌，不可马虎，

母婴护理

儿童补锌的食物有哪些：

1、儿童补锌的食物有哪些---牡蛎

在缺锌时，可以多吃些牡蛎，因为，它不仅口感佳，味好，而且还含有大量锌元素，因此，能快速的为幼儿补锌，让幼儿更加健康茁壮的成长。

2、儿童补锌的食物有哪些---动物肝脏

在幼儿缺锌时，可以多吃些动物肝脏，因为，它里面不仅含有大量的锌，而且还含有大量的维A。但是在食用时，不可一次吃太多，以免维生素A“中毒超标”，影响自己的健康。此外，动物肝脏，胆固醇很高，过多食用会造成身体负担。

3、儿童补锌的食物有哪些---瘦肉

在补锌时，可以多吃些瘦肉，因为，瘦肉不仅是补锌的佳品，而且做法非常的多，能做出各种不同的美味佳肴，因此，深受大家的青睐和喜欢。

4、儿童补锌的食物有哪些---坚果

在补锌时，要多次些花生、核桃、松子等坚果，因为，它们不但方便，能随时随地的补锌，而且还能促进大脑的发育和成熟，因此，深受大家的认可和欢迎。

5、儿童补锌的食物有哪些---蛋奶

在补锌时，要多吃些蛋奶，因为，它里面不但含有大量的锌，而且还含有多种营养成分，因此，有利用幼儿的成长和发育。

6、儿童补锌的食物有哪些---鱼肉

在补锌时，要多吃些鱼肉，尤其是鲤鱼，因为，它不但含有丰富的蛋白质，而且还是补锌的佳品，因此，多吃有利于幼儿的发育和成长。

7、儿童补锌的食物有哪些---蔬菜

在补锌时，要多吃些西红柿，并且最好配合鸡蛋一起吃，这样效果会更好些。此外，红萝卜、黄豆、茄子也是补锌的佳品，因此，可以根据自己的喜好选择合适的食物，这样才能到达事半功倍的效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童补锌的食物有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（290）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于三优亲子网，北京母婴服务协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童补锌吃什么好（儿童补锌的食物有哪些）：http://www.wy668.com.cn/youery/131372.html

上一篇：给宝宝补锌一般补多久（宝宝什么时候补锌最好）

下一篇：羊肉孕妇吃有什么好处（孕妇可以吃羊肉么）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿