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三岁宝宝一日三餐怎么吃好（三岁宝宝食谱花样2022）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-17 13:55:01 阅读() 收藏：37 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三岁宝宝一日三餐怎么吃好的内容。

众所周知，在安排幼儿饮食时，要非常的注意，不但要菜色丰富，而且还要荤素搭配，营养均衡，这样才有利于宝宝成长和发育，下面我们就来详细介绍一下：三岁宝宝食谱花样2017以及三岁宝宝一日三餐怎么吃好?

母婴知识大全

三岁宝宝食谱花样2022：

一、三岁宝宝食谱花样2022---早餐

鲜奶果麦片

食材：果麦片，鲜奶250ml。

做法：将麦片和鲜奶混合调匀。

注：除了果麦片之外，还可以换成其他的麦片或脆皮，给宝宝增加不同的营养。

二、三岁宝宝食谱花样2022---早点

小烤饼

食材：面粉100g，奶40ml，奶油10g，盐、糖、发粉适量。

做法：准备一个盆，在放入面粉、发粉，食材一起拌匀，再弄成团，并分成若干份，在将烤箱预热到160°，再放入面团烤13分钟即可。

搭配：酸奶150ml。

三、三岁宝宝食谱花样2022---午餐

全麦三明治

食材：全麦吐司3片，黄瓜15g，奶酪10g，火腿15g，鸡蛋1个，沙拉酱1匙。

做法：将吐司去边，涂上沙拉酱，放入食材，在用模型扣出即可。

注：除黄瓜以外，还可以用西红柿或生菜替换。

搭配：综合果汁

食材：香蕉、菠萝、西红柿、橘子各适量，冷开水95ml。

做法：将水果去皮切丁，放入果汁机中，加水一起炸汁，然后去渣即可饮用。

四、三岁宝宝食谱花样2022---午点

米粉汤

食材：米粉45g，虾皮1g，芹菜2g，豆腐皮6g，高汤180ml，油3ml，盐2g。

做法：冷锅放油，等七成热之后，在放虾皮炒香，加入高汤煮开，放入其他食材及盐煮5分钟即成。

五、三岁宝宝食谱花样2022---晚餐

香菇炒猪肝

食材：香菇35g，猪肝250g，黑木耳25g。

做法：

1.先将香菇、木耳洗好，温水泡开，在捞出待用。

2.将香菇洗好切片，木耳切片待用。

3.将猪肝洗好切片，放入碗中，加葱、姜、料酒、淀粉腌制待用。

4.在炒锅中加油烧热，再加入葱、姜炒香，然后加入猪肝，急火翻炒，在加入香菇、木耳，继续翻炒，在加入盐、味精、酱油、红糖、五香粉调味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三岁宝宝食谱花样2022)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴知识大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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