小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

怎么样改善孩子记忆力的呢（记忆力提高）

育儿知识

孙小伟注册会员

无锡育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-07-18 07:41:02 阅读() 收藏：44 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝干咳是一种非常常见的病症了，尤其是体质不好的宝宝们，在生活中更是经常会出现干咳的症状了，其实宝宝们出现了干咳的症状，也是可以通过食用一些美味的食物来缓解症状的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下怎么样改善孩子记忆力的呢的内容。

怎么样改善孩子记忆力的呢

每一个孩子能够健康快乐的成长是家长的共同愿望，然而有很多家长会发现随着孩子一天天的成长学习压力越来越大，有很多孩子的记忆力却在下降，这也让家长特别的担心，怕孩子影响功课同时也害怕孩子的大脑出现疾病，其实一般孩子出现记忆力下降这样的问题，一般都是由于孩子平时学习压力比较大，加之注意力不够集中所导致的，所以在平时生活中可以通过良好的生活习惯加之饮食进行调整，下面一起了解一下怎样改善孩子记忆力呢。

记忆力,科学育儿

记忆力提高

一、三餐营养食谱推荐

提高孩子记忆力三餐巧搭配Ot.jpg

1、早餐

家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之。包子等主食，补充碳水化合物，保证脑的能量充足。

2、午餐

要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴。二天再换西芹百合，让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。

3、晚餐

建议吃清淡点，没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。

复习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。

二、补脑的美味食材

提高孩子记忆力三餐巧搭配qJ.jpg

1、核桃

中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。

2、芝麻

芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。

3、黄豆

黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。

4、菠菜

菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。

5、香蕉

香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。

三、补脑靓汤推荐

1、东阿阿胶合桃生鱼汤

材料：东阿阿胶12克、合桃50克、生鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。

烹制：阿胶打碎;余各物洗净，生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许水。一起下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武炎滚沸后改文火煲约1小时，阿胶推入溶化，片刻，下盐便可。为3~4人量。

2、枸杞子玉竹煲鱼头

材料：枸杞子15克、玉竹30克、龙眼肉5克(中药店均有售)，大鱼头半个，猪瘦肉100克，生姜4片。

烹制：药材稍浸泡，洗净;大鱼头去鳃，洗净，切块，煎至微黄，溅入少许清水;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐便可，为3~4人用。

很多家长总是会给孩子盲目的服用一些补脑的药物，其实这样的做法是非常错误的，有一些药物不但不能改善记忆力下降的症状还会给孩子的肠胃造成一定的刺激性，上面就是对怎样改善孩子记忆力呢的介绍，通过这样的了解之后家长平时一定要让孩子集中注意力，并且饮食上给孩子多吃一些花生或者喝一些牛奶等食物，这样对提高注意力都有很大的帮助。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(记忆力提高)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（565）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于网易亲子，广东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：怎么样改善孩子记忆力的呢（记忆力提高）：http://www.wy668.com.cn/youery/132234.html

上一篇：应该怎么去增强儿童记忆力的呢（记忆力方法）

下一篇：怎么样加强孩子的记忆力呢（记忆力怎么解决）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿