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哺乳期吃钙片宝宝还需要补d3吗（育儿师分享）

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周展兴优质作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-24 08:28:01 阅读() 收藏：55 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下哺乳期吃钙片宝宝还需要补d3吗的内容。

生完宝宝后就进入了哺乳期，哺乳期需要注重饮食，这样才能保证母乳营养丰富。母乳有营养才利于宝宝生长发育，所以在哺乳期不能吃的食物不要吃。那么哺乳期吃钙片宝宝还需要补d3吗？

从小处实施教育，从低起点要求孩子发展，抓紧孩子生活细节和行为习惯。

0-1岁

哺乳期吃钙片宝宝还需要补d3吗

宝宝在一岁内生长发育比较快，所以身体容易缺钙，需要补充d3，可以促进钙吸收，通常要补充到两岁。如果是母乳喂养，妈妈吃了钙片，宝宝吸收钙的成分是足够的，不需要额外补钙了。

女性哺乳期补钙对妈妈有很大的好处，还利于宝宝生长发育。哺乳期不一定要服用钙片，如果缺钙不是很严重，可以通过饮食的方式来调理。哺乳期补钙的方法有很多，比如多喝一些骨头汤。骨头汤有很高的营养价值，补钙效果比较明显。而且汤类比较容易消化吸收，同时还能提高母乳质量。

女性在哺乳期还可以通过喝牛奶的方式补钙，牛奶含钙量也比较高，孕期适当喝点牛奶能够达到补钙的目的。尤其是晚上喝一杯牛奶，能提高睡眠质量。虾皮含钙量也比较高，可以煮点虾皮紫菜汤喝，味道也不错。总之，哺乳期想要补钙就要调整饮食，饮食要做到多样化，各种营养都要补充。

建国君民，教学为先

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