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需要添加多少？（做八宝粥是放红糖、白糖还是冰糖好）

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丁梓暘优秀育儿科普作者

10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-08-10 08:03:01 阅读() 收藏：33 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于需要添加多少的内容。

需要添加多少

八宝粥,是以至少八种原材料制成的粥。味道可口,老少皆宜,营养丰富,为民间有名的食品。

做八宝粥是放红糖、白糖还是冰糖好

从做八宝粥来说，为健康考虑，最好不放糖。不放糖的八宝粥营养价值较高，而且升血糖的速度比白粥慢一些。用八宝粥替代白米饭，当主食配着各种菜肴吃，是完全没有问题的（我本人经常这么吃）。放了糖，就变成一种甜食，健康效应会明显降低的。每天吃糖不要超过50克，最好控制在25克以下。25克糖有多少呢？一汤勺不满的样子，这么多糖加进去，口感没明显变化，再加一勺稍微有了那么点意思，再加一勺才够甜，可是这一碗八宝粥就超过了一天的糖最高摄入量。

如果真的就想吃甜味的八宝粥，当甜食用，虽然不那么理想，但至少比吃饼干薯片还是强些。

红糖的味道和香气，和八宝粥挺配的。如果喜欢红糖味，加它显然比加白糖好。

白糖比较细碎，容易溶解，日常用它来给粥增甜很方便，不影响粥的其他味道，但营养价值就很差了。

冰糖块大，适合用于长时间熬煮汤羹时使用。大块晶体缓慢溶化，熬煮过程中部分水解成“转化糖”，会让甜汤有更好的口感。不过，吃八宝粥的时候是先做好粥后加糖，大块冰糖不容易化开，就不适合放在粥里了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做八宝粥是放红糖、白糖还是冰糖好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冰糖的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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