什么时候吃最容易吸收？（复合维生素能代替蔬菜水果吗）
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原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-08-11 10:12:01 阅读() 收藏：35 分享：73 爆
多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么时候吃最容易吸收的内容。
什么时候吃最容易吸收
人每天都需要摄取非常多的营养来维持我们身体各部分机能的正常运作，其中维生素是最重要的人体所需的有机化合物之一，
复合维生素能代替蔬菜水果吗
吃了复合维生素，不代表你可以为所欲为的敞开吃各种垃圾食品，而忽略了蔬菜水果的摄入。因为蔬菜水果里面有大量的营养保健成分，而且还有天然成分的保护和配合，作用会更好，更可靠哦！
如果你不想花钱购买复合维生素，也没关系，营养师帮你推荐食物中的维生素冠军——绿叶菜！菠菜、芥蓝、茼蒿、红薯叶、豆苗、上海青、生菜、菜心、油麦菜……等等，都是多种维生素的极好来源。每天吃半斤绿叶菜，是最好的营养保健。如果再加上半斤五彩缤纷的水果，一餐粗粮杂豆，1个鸡蛋和1杯牛奶，那各种维生素就相当充足了！
复合维生素我们的建议是最好随餐服用，或者刚吃完饭就马上吃，这是因为食物可以使复合维生素在胃里的停留时间延长，有利于吸收，而且某些食物成分也可以促进维生素吸收，还会保护维生素哦！
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(复合维生素能代替蔬菜水果吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于复合维生素的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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