维生素C和钙片应该怎么吃？（哪些钙片不含铅）
陈曼母婴知识优质作者
江门育儿博主
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-08-12 03:03:01 阅读() 收藏：23 分享：55 爆
学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素C和钙片应该怎么吃的内容。
维生素C和钙片应该怎么吃
补钙不一定要吃钙片，很多人吃钙片也未必能吸收得了，
哪些钙片不含铅
医生就是权威。吃钙记得加维生素D，医生会嘱咐的。
维生素C和钙片应该怎么吃
维生素C在两餐之间吃吸收率最高，但是这样经常忘记，放到晚餐后吃也可以的。维生素C尽量选择不含糖的，另外，咀嚼片和泡腾片维生素C的含量差别很大，购买时看一下含量。我发现很多儿童维生素C软糖中，维生素C含量少的可以忽略不计，和糖没有太大区别。成人的维生素补充剂也是含量不等。平时尽量多吃一些富含维生素C的新鲜食物，比如各种新鲜水果和蔬菜。
钙片餐后或者随餐服用较好。钙片不要和维生素C同吃，可以间隔1个小时。吃钙片的同时还可以吃一些含钙丰富的食品，比如奶制品，豆制品，蔬菜，海带，虾皮等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些钙片不含铅)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于钙片的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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