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常吃会不会导致身体肥胖？（腐竹为何是高热量食品）

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张国琦育儿知识优秀作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-08-12 08:15:01 阅读() 收藏：29 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于常吃会不会导致身体肥胖的内容。

常吃会不会导致身体肥胖

腐竹是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，

腐竹为何是高热量食品

100克腐竹可以提供460千卡的能量，主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。100克腐竹中含的能量相当于200克馒头或300克米饭中含的能量。由于我们不可能像吃馒头、米饭那样天天吃并且一次吃很多腐竹，所以，不用过分担忧腐竹中的能量。

腐竹的蛋白质含量不仅高于其他豆制品，是优质蛋白质的良好来源。它含有多种矿物质，能够补充钙质、有利于预订骨质疏松、促进骨骼发育，还含有丰富的铁，易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定的防治作用。

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