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大米可以和黑米一起煮吗？（黑米会不会越吃越黑）

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孙小靖育儿知识优秀作者

超人气育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-08-12 09:30:01 阅读() 收藏：28 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于大米可以和黑米一起煮吗的内容。

大米可以和黑米一起煮吗

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。

黑米会不会越吃越黑

花青素易在酸性环境中发生变色反应，由紫黑色变成蓝色，因此黑色食品不宜与醋同食。但是可以用醋来鉴别黑大米的真伪。

大米可以和黑米一起煮吗

营养医师介绍大米是可以和黑米一起煮粥吃的，但是黑米比大米难熟，所以要么黑米先下锅煮几分钟，要么先把黑米泡两个小时再和大米一起煮。

黑米大米饭的做法

1.黑米白米按1:3的比例放入锅中冲洗一下

2.一份米兑一份半水我兑的是热水做饭用的时间短

3.放入电饭煲中煮饭开始

4.半小时后黑里透红的米饭出锅了香啊

5.盛入盘中搭配清淡的菜就可享用了

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑米会不会越吃越黑)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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