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推荐几款不会长胖的咖啡饮品？（哪款咖啡好喝不胖）

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原创内容来源：妈妈网时间：2022-08-12 14:25:01 阅读() 收藏：24 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐几款不会长胖的咖啡饮品的内容。

推荐几款不会长胖的咖啡饮品

喝腻了比较单调的美式咖啡和拿铁，人们通常会开始尝试一些具有变化性的饮料，

哪款咖啡好喝不胖

一定不会胖的饮品──美式咖啡、无糖茶

浓缩咖啡（espresso）的原理，是以接近沸腾的高压水流通过磨成细粉的咖啡，用高温高压把咖啡给逼出来，浓缩咖啡，加了水稀释后即成为美式咖啡，这样的饮品几乎是没有热量的，除非额外添加了砂糖、奶精，才会摄取到精制糖与油脂。

咖啡中的咖啡因能促进新陈代谢3~11%，且可增加脂肪燃烧高达10~29%，适量的摄取咖啡（<300mg/天），其实对於减重是有正向的帮助的。有些人喝了咖啡会心悸、失眠、胃痛...等不舒服的症状，可以选择咖啡因浓度较低的无糖茶饮，热量一样逼近於0。

例如：每日精选咖啡、浓缩咖啡、浓缩康宝蓝、美式咖啡、冷萃咖啡、阿里山乌龙、红玉红茶、东方美人

健康的饮品──拿铁、卡布奇诺

由于黑喝咖啡起来较为苦涩，因此许多人偏好喝口感较为滑顺的拿铁（caffelatte）、卡布奇诺（cappuccino）。

「拿铁」的组成为「咖啡+牛奶」，而「卡布奇诺」则为「咖啡+牛奶+奶泡」，一杯中杯的那堤／卡布奇诺约含有1份全脂乳制品的营养，约153大卡，如果想要减少脂肪的摄取，也可以将全脂鲜奶换称低脂或脱脂。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪款咖啡好喝不胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于咖啡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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