搭配蜂蜜能促进睡眠吗？（孩子冬季用什么泡牛奶吃营养高）
孙荻注册用户
肇庆育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2022-08-12 14:50:01 阅读() 收藏：23 分享：58 爆
很多的爸爸妈妈在宝宝还不容易行走的情况下就逐渐替宝宝买鞋啦，的确，要想维护宝宝讨人喜欢的两脚，便是为宝宝穿上鞋和袜了!下面小朗育儿网给大家了解一下关于搭配蜂蜜能促进睡眠吗的内容。
搭配蜂蜜能促进睡眠吗
牛奶几乎是每个孩子必备的食物，每个孩子喜欢的口味口感不一样。我们家孩子喜欢加入水果、坚果燕麦片，同时还要加些天然蜂蜜，核桃油亚麻籽油一起喝。
孩子冬季用什么泡牛奶吃营养高
冬天天气寒冷，空气干燥，小孩早上和晚上都比较适合喝点牛奶补充营养。但在冬季建议牛奶里面加点蜂蜜，这样既有营还有通便的功效，口感也会更好，还有促进睡眠的作用。
当然还有其他选择：
牛奶+面包：两者搭配不仅营养丰富，而且还有利于消化。口感也相对比较清淡，尤其是全麦面包，对于减肥人来说是首选。
牛奶+红枣：每天吃几颗红枣可以起到补血的功效，早上时候牛奶里面含有丰富蛋白质，与红枣搭配营养更加全面。
我建议还是利用一些有营养的食物来和牛奶搭配，例如麦片：燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。
我们经常看见国外人都吃麦片，不仅仅是他们不太会做美食，不过从营养角度来算的话，燕麦片也符合孩子的饮食标准。所以首选是燕麦片！
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子冬季用什么泡牛奶吃营养高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牛奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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