蛋白粉不能和什么一起吃？（蛋白粉会导致性早熟吗）
周烨磊优质会员
十余年经验育儿专家
原创内容 来源：知乎 时间：2022-08-13 10:21:01 阅读() 收藏：55 分享：61 爆
有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛋白粉不能和什么一起吃的内容。
蛋白粉不能和什么一起吃
相信无论你是健身还是不健身，多多少少会听过关于蛋白粉的传言，
蛋白粉会导致性早熟吗
从理论来分析，蛋白粉本身不会导致性早熟。
我们要清楚什么是性早熟，一般是儿科内分泌系统的常见发育异常，是指女童在8岁前，男童在9岁前呈现第二性征发育的异常性疾病。导致性腺发育和分泌性激素，使内、外生殖器发育和第二性征呈现。一般也不建议儿童少年不要摄取较多蛋白粉，也就不存在因蛋白粉而导致性早熟的问题。完全可以通过含蛋白质高的食物达到补充的作用（鸡蛋，牛奶，瘦肉，大豆）。
我们再分析一下蛋白粉的成分。蛋白粉的主要成分是蛋白质，是从乳清蛋白、酪蛋白以及大豆蛋白中提纯出来的高蛋白粉剂。小孩能适当的食用蛋白粉，但是不宜多吃，过多的食用蛋白粉会增加小孩肾脏和肝脏的代谢负荷，严重者可能引起肾脏和肝脏的疾病。
另外，哪些物质可以引起性早熟？
高热量、油炸食品引起内分泌紊乱，导致性早熟；反季节蔬菜水果：冬季的草莓、西瓜，春季桃子、梨，还有香蕉等蔬菜水果。
补品、药膳等均不适合小孩子食用。
蛋白粉不能和什么一起吃
蛋白粉不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
蛋白粉尽量避免跟饮料一起服用，蛋白粉本身口感并不好，有些人把它和果汁等饮料一起吃，虽然对蛋白粉的功效影响不大，但是会使蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。
要注意的是蛋白粉不宜空腹吃，空腹吃蛋白粉作用微乎其微。其次，吃乳清蛋白粉不可过度加热，否则破坏其营养成分，最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蛋白粉会导致性早熟吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋白粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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