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吃多存不存在铁中毒的风险？（猪血吃多了有哪些危害）

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陈思认证作者

金华育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-08-13 22:31:01 阅读() 收藏：57 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃多存不存在铁中毒的风险的内容。

吃多存不存在铁中毒的风险

对于需要补充铁的人来说，猪血可能是比较好的补铁食物了。

猪血吃多了有哪些危害

猪血除了富含多种营养素之外，也含有猪机体的代谢废物，如激素，药物，尿素等，大量食用也会给人体带来负担，甚至对人体造成危害作用。

猪血过量食用,会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收。

猪血的含铁量非常高，每百克含铁高达45毫克。猪血吃多了则可能造成铁中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呕血、血性粪便等症状，严重时可能发生休克和昏迷。

猪血吃多了不好.猪血除了富含多种营养素之外,也含有猪机体的代谢废物,如激素,药物,尿素等,大量食用也会给人体带来负担,甚至对人体造成危害作用

成年人铁的可耐受最高摄入量为50毫克每天。也就是说人体铁摄入超过这个数值就可能会造成一定的伤害。这50毫克每天的摄入量看起来不是很多，好像很容易实现，其实并不是的。猪血里面尽管含铁量较多，这里面的铁并不是都可以吸收完全的，铁的吸收率大概不到20%。假如你一天都只吃猪血，不吃其他食物，那么你也需要摄入大约2900克才会超过铁的可耐受最高摄入量。然而人一天不可能只吃猪血，不吃其他食品。因此大家不用担心吃猪血会得铁中毒，要想实现是比较困难的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猪血吃多了有哪些危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猪血的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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