哪种具有润肠通便功效？（孩子便秘是吃香蕉还是喝蜂蜜水）
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国家高级营养讲师
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-08-14 13:36:01 阅读() 收藏：49 分享：48 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪种具有润肠通便功效的内容。
哪种具有润肠通便功效
家长们面对宝宝便秘时，往往会采用吃香蕉和蜂蜜水的方法来解决便秘困扰，
孩子便秘是吃香蕉还是喝蜂蜜水
香蕉和蜂蜜的润肠通便功效都是被夸大了的。香蕉中能起到通便作用的成分主要是膳食纤维，但是它的膳食纤维含量并没有网传的那么高，其实跟我们常吃的苹果、梨等的膳食纤维含量差不多，而且香蕉中还含有一定量的鞣酸，尤其是没有熟的香蕉里面含量较高，而鞣酸是会加重便秘症状的。也就是说，吃香蕉的方式不对，还可能加重便秘。而且，小孩儿的肠胃也不太适合吃香蕉。
再来说下蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖成分，在人体内消化的时候，可能会产生酸和气体，刺激肠道蠕动，所以有便秘功效。但这仅仅是对于有果糖不耐受的人，才会有缓解便秘的作用，其实大多数人喝蜂蜜都是没有啥用的，蜂蜜喝多了还会长胖。
如果想给孩子缓解便秘，不妨多喝水，多吃点蔬菜水果，喝点酸奶，同时让孩子增加运动量。如果食疗作用不明显，那么建议还是找医生，吃点治疗便秘的药物哦！
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子便秘是吃香蕉还是喝蜂蜜水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香蕉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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