血糖控制需要每天补充多少？（膳食纤维对血糖有什么好处）
张思滏认证用户
江门育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-08-14 15:25:01 阅读() 收藏：32 分享：67 爆
从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于血糖控制需要每天补充多少的内容。
血糖控制需要每天补充多少
膳食纤维因其热量低、升糖指数低、具有饱腹感，可用于控制体重和血糖。
膳食纤维对血糖有什么好处
膳食纤维利于促进肠道益生菌生长，增加摄入量对防治糖尿病很有好处。
这项研究招募了43名糖尿病患者，均口服拜糖平（阿波卡糖）控制血糖。研究人员将他们分为两组：第一组有16人，日常饮食遵循中国糖尿病学会的推荐；第二组有27人，尝试高膳食纤维饮食，每天将近40克。
坚持3个月后，89%的第二组患者，其糖化血红蛋白水平（可反映糖尿病患者过去1～2个月内血糖控制情况）降到7%以下，达标了。第一组也有50%的患者糖化血红蛋白达标，但和第二组比，效果还是弱了些。
除了糖化血红蛋白这个指标，两组患者的空腹血糖和餐后血糖也都明显下降。坚持高膳食纤维饮食的第二组，在28天时就看到明显效果。相对而言，第一组就慢了点儿，试验快结束了，下降水平才追上来。另外，第二组患者体重下降更多，血脂改善也更明显。
研究负责人赵立平教授认为，未来，增加膳食纤维摄入，以调控肠道菌群、控制血糖水平，可能会被写入糖尿病防治体系中。让我们拭目以待！
膳食纤维如此神奇，中国人却吃得越来越少，或许这从侧面解释了为何我国糖尿病患者越来越多。调查发现，我国居民每日摄入膳食纤维的量，由1982年的8.1克，降为1992年的13.3克，再降到2002年的12克，到了2012年仅为10.8克，远远达不到25克的推荐量。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(膳食纤维对血糖有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于膳食纤维的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（405）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于亲亲宝贝，四川省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：血糖控制需要每天补充多少？（膳食纤维对血糖有什么好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/159458.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
