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晚上喝会容易导致失眠吗？（奶茶什么时间喝健康养胃）

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周家辉优质宝妈用户

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原创内容来源：妈妈网时间：2022-08-15 04:04:01 阅读() 收藏：41 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上喝会容易导致失眠吗的内容。

晚上喝会容易导致失眠吗

奶茶奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，

奶茶什么时间喝健康养胃

现在的奶茶大都是香精，奶精调制而成，没有一点营养成分，而且很多奶茶有含咖啡因成份，建议睡前不要喝，以免影响睡眠。睡前可以喝牛奶，这样有助于促进睡眠

指导意见：

睡前尽量不要喝奶茶，给大家推荐一款港式奶茶配方，大家可以自己在家调制港式纯奶奶茶，不含香精，奶精，添加剂，不含果糖，营养成分很高，是一款健康的饮品

配方：

①红茶叶20克，热水250克，浸泡10分钟后过滤出茶叶留下茶水

②牛奶200克

③三花淡奶10克

④炼乳10克

⑤糖水50克（白糖400，水500，熬成稀糖浆即可）

⑥将以上所以材料放到以上趁热搅拌均匀即可

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奶茶什么时间喝健康养胃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于奶茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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