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如何能保持葡萄糖数值正常？（怀孕期间葡萄糖高是为什么）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-08-15 06:04:01 阅读() 收藏：34 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何能保持葡萄糖数值正常的内容。

如何能保持葡萄糖数值正常

怀孕是女性一生中的一件大事。很多女性为此开启了“好吃懒做”的模式，孕检时突然发现自己的血糖变高了，

葡萄糖

怀孕期间葡萄糖高是为什么

这主要是由于妊娠以后体内的激素变化所致，妊娠后体内的雌激素、孕激素、胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性降低，并且会随着孕周的增加，敏感性会越来越低，从而导致血糖的升高，出现妊娠期糖尿病！

那么血糖多高就诊断为妊娠期糖尿病呢？

其实诊断妊娠期糖尿病很复杂，不同的指南关于妊娠期糖尿病的分类和诊断标准都不同，如下图

上面的看不懂、记不住没关系，你只要记住，你的血糖需要保持在空腹是：3.3~5.3mmol/L，餐后2小时是：4.4~6.7mmol/L即可。

如何能保持葡萄糖数值正常

1、合理营养

杜绝“好吃”，改为“吃糠咽菜”，即多吃粗粮、多吃青菜，并且推荐使用3+3的吃饭模式，将早餐的一部分放到上午去加餐，将午餐的一部分放到下午去加餐，晚餐的一部分放到睡前加餐吗，这样每次吃的量都不多，从而血糖的波动也就不大。

2、安全有效的锻炼

杜绝“懒做”，怀孕后特别是孕晚期很多人不敢锻炼，天天在家睡觉，这是不可取的，我们要做到安全的锻炼，并且是有效的锻炼，例如：散步，不是小步慢步，而是大步快走，但走的速度又不能太快，与自己的呼吸频率一致即可。另外还可以做慢跑、瑜伽、游泳等锻炼。

最后，还有部分人可能需要使用药物才能将血糖降低到正常水平；常见的是使用胰岛素，因为胰岛素在人体中本来就有，所以它不会对宝宝产生任何影响，更何况它还不会进入胎盘之中，所以它是安全的！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕期间葡萄糖高是为什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于葡萄糖的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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