推荐营养又下饭肉丁炒豌豆的做法？（豌豆有什么营养价值）
孙隆晋优质作者
资深母婴用品选购达人
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-08-15 11:44:01 阅读() 收藏：29 分享：71 爆
少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐营养又下饭肉丁炒豌豆的做法的内容。
推荐营养又下饭肉丁炒豌豆的做法
豌豆，也叫做青豆。属于一年生作物。我们一般是取食豌豆荚里面的种子。
豌豆有什么营养价值
豌豆含有优质蛋白质，粗纤维，磷脂，胆碱，人体所需八种氨基酸，维生素，钙，铁，磷，钾等营养物质。食用豌豆有降低胆固醇，预防高血压，动脉硬化等心血管疾病，健脾和胃，促进新陈代谢等好处。下面教大家用豌豆做一道营养丰富，口感丰富，美味可口又下饭的菜肴。
材料：豌豆粒，胡萝卜，姜，葱，猪肉，玉米粒。
做法：1,猪肉切小丁，胡萝卜切小丁，姜切片，葱切葱花。
1，猪肉放入大碗中，加入料酒，玉米淀粉，盐，生抽拌均匀，腌制十分钟。
2，锅里放入清水，烧开后，倒入豌豆，胡萝卜，玉米粒丁煮3分钟，捞出备用。
3，热锅下油，放入葱花，姜炒出香味，倒猪肉丁炒至完全变色。
4，倒入豌豆粒，胡萝卜丁，玉米粒翻炒均匀，加入生抽，盐，淡淡的生粉水，微微煮开，翻炒均匀即可关火。
5，出锅装碟。
营养又美味的肉丁炒豌豆粒就做好了，你学会了吗？温馨提示：消化不良者和糖尿病患者少吃或不要吃豌豆，皮肤病，慢性腺炎，尿路结石等患者不宜吃豌豆。除此些人之外，豌豆适宜大众食用，特别是小孩。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豌豆有什么营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豌豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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