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推荐哺乳期妈妈下奶菜谱？（母乳期间吃猪油能不能下奶）

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丁一璞育儿知识优秀作者

专业母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-08-15 15:19:01 阅读() 收藏：52 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐哺乳期妈妈下奶菜谱的内容。

推荐哺乳期妈妈下奶菜谱

母乳期间不用太油腻的东西，只要蛋白够，汤水够就行啊，太油腻的东西脂肪含量高，

母乳期间吃猪油能不能下奶

从理论上说猪油是具有下奶效果的，如果产后产妇没有乳汁或者少乳可以食用一些猪油，帮助通乳，但是产后不要立即吃猪油，否则很容易产生负面作用。

猪油不止有通乳的效果，还能补充身体流失的能量，猪油的营养成分丰富，有些产妇便秘，猪油还具有通便的效果。

当然这都是建立在合适的比例上。在哺乳期的妈妈最好不要吃的太过油腻。吃的过于油腻容易造成堵奶，乳汁淤积等情况。而且容易发胖，不利于产后恢复。

建议哺乳期的妈妈营养摄入均衡，可以食用一些民间常用的鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，丝瓜，豆腐，木瓜，豌豆等等。也可以去医院找专业的通乳师给乳房按摩，帮助下奶。

猪油每天吃少量，也不能多吃，虽然有下奶作用，量多极反，太过油腻宝宝通过母乳会频繁拉肚子。

我给你推荐几个下奶菜谱

1）木瓜炒猪肉，要那种红的才好吃

2）木瓜炖牛奶下冰糖，不要太甜好吃

3）猪蹄汤，记得得撇掉上层油

4）章鱼炒小葱

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(母乳期间吃猪油能不能下奶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猪油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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