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宝宝可以吃核桃油吗（核桃油脂高吗、好不好、成分）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-16 22:28:01 阅读() 收藏：40 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝可以吃核桃油吗的内容。

宝宝可以吃核桃油吗

很多宝爸宝妈们都会让宝宝吃一些营养含量比价高的食物，希望宝宝可以更加健康的成长，其中核桃油是很多家长的选择，很多家庭里面都有这种油，

宝宝营养

核桃油脂高吗、好不好、成分

核桃的脂肪含量相对较高，因为每50克核桃中约有31克脂肪。然而核桃中的脂肪是一些植物脂肪，食用后不容易增重。人体也需要这种脂肪，一方面既可以补充身体所需的能量，减少虚弱症状，另一方面还可以补充大脑，使智力更发达。所以适量的去食用一些核桃油对人体是有一定的好处的。

另外宝宝也是可以吃一点核桃油的，吃少量的核桃油能够润肠通便，缓解便秘情况，核桃油口感清淡无异味，不会造成宝宝肠胃负担。食用核桃油在一定程度上有助于婴儿身体和大脑的生长发育。因为核桃油中的一些成分有助于提高宝宝的免疫力，比如卵磷脂，可以有效帮助宝宝增强记忆力，软化血管，降低血脂。核桃油中的维生素A能促进婴儿眼睛光敏色素的形成，有效预防夜盲症。核桃油中的亚麻酸在婴儿肾脏发育中也起着重要作用。一些维生素或微量元素可以帮助宝宝的皮肤变得更红、更白、更细腻、更光滑。

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