新鲜荔枝为什么要泡在水里（荔枝一天吃多少颗合适）
丁萧坤优秀育儿科普作者
婴幼儿辅食专业专家
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-08-24 11:39:01 阅读() 收藏：49 分享：51 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜荔枝为什么要泡在水里的内容。
买了一些妃子笑荔枝来吃，但荔枝保存时间短，不知道买回家的荔枝要怎么保存才能时间长一点呢？
新鲜荔枝为什么要泡在水里
为了保鲜。
因为荔枝皮的组织疏松、空隙很多，水分很容易流失，而且惧怕高温，若是温度高的话，荔枝容易氧化变质，表皮发黑，果肉腐烂等，将荔枝泡在水里可以防止水份流失，同时降低荔枝的呼吸作用，防止荔枝壳变黑，延长保存时间。
小贴士
1、荔枝中含有大量的荔枝酸成分，过多食用容易上火，而盐水能起到分解荔枝酸的作用，所以在吃荔枝之前将荔枝皮剥开放盐水中浸泡30分钟左右再吃，就能防止体内出现酸性物质堆积的情况，从而预防上火。
2、将荔枝采果后立即浸泡在500ppm多菌灵溶液中2分钟，浸泡后捞出来晾干装入乙烯薄膜袋，储藏在25度温环境中，这样可以储藏保鲜5-7天。
3、荔枝用冰水冲洗一遍，再装进保鲜袋，扎紧袋口，然后把保鲜袋浸泡在冰水里，这种方法可以保证荔枝3-5天不变色。
荔枝一天吃多少颗合适
从健康的角度来说，每天吃10颗以内的荔枝是比较合适的。
荔枝味道清甜可口，营养价值较高，在荔枝果肉中含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，还含有蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等成分，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，适量的吃一些荔枝可以开胃生津、增强免疫力、美容排毒等，但任何食物都不宜过量，一般一天吃200克左右的水果为宜，大约是10颗荔枝的量，避免吃多荔枝对健康造成危害。
荔枝吃多了有什么危害
1、引起胃部不适
吃荔枝会增加胃酸分泌，若过量使用，体内胃酸过多，会导致恶心、吐酸水等症状。
2、导致急性低血糖症
因为荔枝中含有某种特殊成分，可以抑制葡萄糖的合成，所以荔枝吃多了可以出现类似低血糖的症状，如头晕、心慌、面色苍白、乏力、饥饿感等，严重的可以出现抽搐、呼吸不规则、昏迷等症状。
3、上火
因为荔枝是性温的食物，所以吃多了可以引起上火的症状，如口舌生疮、咽喉或牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤等。
荔枝怎么保存时间长一点
1、阴凉干燥处保存
将荔枝装入一个透气性好的竹篮中，然后放置在家中阴凉干燥处，期间每天往荔枝表面喷2-3次水，这样能保存3-5天左右。
2、冷藏保存
将新鲜荔枝用干净袋子包好，然后放入冰箱冷藏室内，低温能抑制细菌滋生，同时能减少水分流失，这样荔枝一般能保存一周左右。
3、浸水保存
如果没有冰箱的话，可以将荔枝放入一个较大的塑料袋中绑紧放入盆中，再往盆中加入适量凉水，注意水位不能超过袋口，这样也能保存3-5天左右。
4、冷冻保存
将新鲜的带壳荔枝放入冰箱冷冻室里保存，可以放一个月左右，而且无需解冻就能吃，吃起来就是荔枝味的冰棒，十分解暑可口，是夏日不可多得的美味。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荔枝一天吃多少颗合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荔枝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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