砂糖橘吃多了喉咙痛怎么办（一天吃几个砂糖橘合适）
陈虞都认证作者
东莞育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-08-24 21:31:01 阅读() 收藏：30 分享：71 爆
为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于砂糖橘吃多了喉咙痛怎么办的内容。
最近砂糖橘突然火了起来，很多人的家里都是一箱一箱地买，而且砂糖橘吃了也会很容易停不下来，那砂糖橘吃多了会怎么样啊？
砂糖橘吃多了喉咙痛怎么办
多喝水、注意休息。
砂糖橘的味道比较甜，其中含有较高的糖分，如果短时间食用过多砂糖橘的话就有可能会导致糖分摄入过量，此时在高糖环境下也会使得喉咙细胞中的体液析出，所以就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛的症状。
如果砂糖橘吃多了喉咙痛的话，那么建议首先立即停止继续食用砂糖橘，其次可以多喝水、注意休息来促进身体的恢复。
一天吃几个砂糖橘合适
3-5个左右。
任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且砂糖橘的性质偏凉性，如果食用过多的话也容易对人体的肠胃造成较大的刺激。
根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃3-5个左右沙糖桔就可以了，而且也要搭配其它的水果一起吃。
砂糖橘可以保存几天
10-15天左右。
砂糖橘一般在每年12月份左右的时候开始上市，这时候大部分地区的温度都是比较低的，所以砂糖橘的保存时间还是比较长的，一般只需要将其置于室内低温、通风、干燥处保存即可，在比较新鲜的情况下可以保存10-15天左右。
但是如果室内温度较高，比如开了空调或者暖气的话，那么就需要将砂糖橘置于冰箱中低温冷藏保存，这样可以防止砂糖橘出现变质的情况。
砂糖橘吃多了会怎么样啊
可能会肠胃不适、皮肤发黄。
从中医的角度上来看，砂糖橘的性质偏凉性，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，因此对于一些本身肠胃功能比较虚弱的人群来说，如果吃多了砂糖橘的话就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
此外，砂糖橘中也含有较多的胡萝卜素，如果短时间内食用过多砂糖橘的话，也有可能会使多余的胡萝卜素沉积在皮肤黏膜和角质层处，从而出现皮肤变黄的症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一天吃几个砂糖橘合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于砂糖橘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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