元宵一次吃多少好（元宵吃不完怎么保存）
丁奥航优质育儿科普作者
茂名育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-08-24 22:43:01 阅读() 收藏：49 分享：45 爆
宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于元宵一次吃多少好的内容。
我妈说过节的时候要提前准备些元宵全家吃，我想着将元宵当早餐和宵夜吃，然而这元宵是适合早上吃还是晚上吃呢？
元宵一次吃多少好
建议3个较为妥当。
元宵是馅料在糯米粉中滚成圆球制成的食品，吃了后除了糯米不好消化外，其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂，不仅是高碳水食物，同时食物所含的热量也极高，对于一般人群来说，元宵一次吃3个中等大小就足够了，同时吃完元宵后最好相应减少其它主食的摄入量，这样能减轻肠胃消化负担。
元宵吃不完怎么保存
推荐冷冻保存。
元宵如果煮多了吃不完的话，一般是建议将其放冰箱保存，而元宵放冰箱冷藏容易使其糯米皮黏糊，失去软糯的口感，因此煮好的元宵最好是放冰箱冷冻比较好。将元宵沥干多余的水分，然后再把元宵倒入干净的保鲜袋中再次进行冷冻，这样可以短时间让元宵不变质，同时又能保留食物原本的口感。
吃元宵吃多了胃难受怎么办
喝苏打水
元宵一般是味道比较甜糯的食物，食用后在胃里不容易消化，而且还会促进胃酸分泌，胃酸分泌过多则会引起胃部不适，这时可以喝些苏打水来中和胃酸，从而缓解胃酸过多带来的胃不适。
就医治疗
吃元宵吃多了胃过于难受的话建议就医治疗，在医生的医嘱下正确用药以缓解胃不适，等不适症状缓解后可以去医院检查一下看是否有胃部疾病，这样能早发现早治疗。
元宵适合早上吃还是晚上吃
建议中午吃为宜。
元宵这样难消化的食物是比较适合在中午吃的，因为此时人体的胃肠功能相比于早上来说要更活跃，而且吃了后也有充分的时间来消化元宵里大量的热量，避免晚上太晚吃元宵产生的腹胀不适感影响睡眠质量。
另外要注意的是吃元宵后还要适当减少其它主食量的摄入，避免出现发胖的现象。另外，由于元宵含有的一些微量元素、营养素会溶在汤里，因此建议吃元宵的时候最好连汤一起喝，这样也有一定的促进消化吸收的效果。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(元宵吃不完怎么保存)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于元宵的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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