引起长胖（增加肠胃负担）
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原创内容 来源：小红书 时间：2022-08-25 01:37:01 阅读() 收藏：33 分享：76 爆
记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于引起长胖的内容。
快过年了家里买了好多开心果，那开心果吃太多对身体会有什么影响呢？开心果吃多了会不会引起中毒呢？如果想知道就一起看下去吧。
引起长胖
开心果热量并不低，且其中油脂含量非常高，虽然大多都是不饱和脂肪酸，对身体非常有益，但过量食用会导致油脂不能完全被代谢，这些油脂堆积在体内就会转化为脂肪，从而引起肥胖。
增加肠胃负担
开心果质地比较坚硬，其中油脂含量比较高，过多食用会增加肠胃的负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状发生，尤其是本身肠胃功能偏弱的人更应该少吃。
开心果吃多了会中毒吗
一般不会。
新鲜开心果中不含有毒害人体的物质，所以食用后并不会导致中毒，但也不建议过多食用开心果，因为过多食用开心果会增加身体负担，会有上火、长胖以及消化不良的风险。
但在食用开心果时一定要选择新鲜的开心果，一旦开心果开始出现发霉、变质等现象就不建议再继续食用，因为开心果霉变之后里面会滋生对人体有害的毒素，再继续食用可能会引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等肠胃不适症状，同时还会有中毒的风险。
导致上火
开心果属于坚果，性质偏温热，且商家为了让开心果口感更好，加工过程中往往会加入香精、调味剂等成分，且还会经过炒作处理，会大大蒸发开心果中水分，使其质地变干脆，在此同时开心果的热量也会增加，过多食用很容易引发喉咙疼痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增加肠胃负担)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于开心果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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