牛奶和橘子一起吃了怎么办（牛奶和橙子能一起吃吗）
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十余年经验婴幼儿营养指导专家
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-08-25 02:35:01 阅读() 收藏：37 分享：58 爆
煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛奶和橘子一起吃了怎么办的内容。
都说在吃橘子的时候不能喝牛奶，这是为什么呢？那不小心将橘子和牛奶一起食用又会有什么影响呢？想知道就一起来看一下吧。
牛奶和橘子一起吃了怎么办
分情况而定。
适量吃一点橘子和牛奶并不会有太大影响，如果这两种食物食用量不多，且未出现不适症状的话，则无需做处理。但如果本身肠胃功能并不是很好，或者过量食用牛奶和橘子，并出现了明显肠胃不适症状的话，建议要及时送医就诊，此外还可适当喝一点温水，这样能促进身体新陈代谢。
牛奶和橙子能一起吃吗
尽量分开吃。
牛奶和橙子也尽量分开食用，因为橙子中果酸含量也比较丰富，两者一同食用也会影响身体对牛奶和橙子营养成分的吸收，且如果食用量过多的还会引起肠胃不适症状的发生，所以为了健康和营养着想，尽量分开食用。
还有什么食物不能和牛奶一起吃
高鞣酸食物
喝牛奶的时候尽量不吃像菠菜、李子、柿子等鞣酸含量高的食物，因为鞣酸会与牛奶中的蛋白质结合生成蛋白沉淀，并且还会增加患消化道结石的风险。
果汁
在喝牛奶的同时最好也不宜饮用果汁，因为很多果汁中果酸含量比较多，一同食用可能引起酪蛋白沉淀或凝集，影响蛋白质消化吸收。
牛奶和橘子为什么不能一起吃
生活中尽量不要将橘子和牛奶同食，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，食用后蛋白质会与胃蛋白酶和胰蛋白酶结合再进入小肠被吸收。而橘子中含有丰富的果酸，如果喝牛奶的同时过多食用橘子的话，其中的果酸会与蛋白质相遇导致蛋白质变性凝固，会影响身体对牛奶及橘子中营养成分的吸收，同时果酸和蛋白质结合会形成沉淀物吸附在肠胃内增加肠胃的负担，很容易引起腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等肠胃不适症状。
建议两者的食用时间最好间隔2小时以上，且食用量不宜过多。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牛奶和橙子能一起吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牛奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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