夏威夷果每天吃多少合适（夏威夷果味道有股油味正常么）
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宝宝树专家答老师
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-08-25 05:19:01 阅读() 收藏：38 分享：71 爆
宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏威夷果每天吃多少合适的内容。
夏威夷果是世界上品质较佳的食用坚果，有“干果皇后”“世界坚果之王”的美称，其风味和口感都远比腰果好，夏威夷果是生的好还是熟的好呢？
夏威夷果每天吃多少合适
建议10个左右即可。
夏威夷果所含的营养十分丰富，其成分中含有的营养物质对人体能起到补益作用，每天适量吃是可以的，但任何食物都不宜吃多，每天吃太多夏威夷果会对健康带来一定不利影响。
尽管没有严格规定夏威夷果的时候数量，但参考2016版《中国居民膳食指南》的饮食建议，每人每周吃50-70克坚果，即每天10克左右的量就足够了，算下来夏威夷果每天吃3-4颗即可。
夏威夷果味道有股油味正常么
不正常。
正常的夏威夷果味道是酥脆可口，闻着有独特的奶油香味，如果闻夏威夷果有油味、哈喇味的话，考虑是坚果放久了其中含有的大量不饱和脂肪酸产生了酸败现象，这种变味食物不仅没有原本的口感，而且会产生刺喉的辛辣味，坚果中油脂酸败的产物如小分子的醛类、酮类等还会威胁身体健康，因此夏威夷果有油味就不要再吃了。
夏威夷果怎么储存好
建议密封保存。
由于夏威夷果炒制加工后质地偏干，长时间接触空气就会出现受潮变质的现象，这样的夏威夷果吃了后极有可能引起腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的情况。所以建议夏威夷果开封后吃不完就用玻璃罐装好，再密封放置于干燥避光处保存，这样短时间内坚果的口感和营养不会有什么变化。
夏威夷果生的好还是熟的好
熟的好些。
大部分坚果类食物在经过加热炒熟后其口感会比生坚果要好吃很多，因为坚果中油脂占比较高，经过高温加热处理后其口感会更好。此外，一般批量生产的夏威夷果厂家为了口感更好会添加奶精、香精等添加剂让夏威夷果奶油味更浓，所以相比于吃生夏威夷果，熟的会让人更有食欲。
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