养胃通便（帮助减肥）
孙子博优质作者
洛阳育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-08-25 09:24:02 阅读() 收藏：26 分享：62 爆
小朋友来到适度的年龄，便会被送来幼稚园，虽然小朋友会不断的又哭又闹，父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。下面小朗育儿网给大家了解一下关于养胃通便的内容。
茶树菇是一种很常见的食用真菌，其营养价值高，口感鲜甜独特，还可以入药保健身体，但不知道常吃茶树菇对身体都有哪些功效与作用呢？
养胃通便
茶树菇富含膳食纤维，膳食纤维能够为肠道的益生菌提供充足的食物，进而能够维持肠道的菌群，有助于养胃护胃，同时茶树菇中膳食纤维还能够机械性刺激肠道蠕动，进而能够促进大便排出，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。
帮助减肥
新鲜的100克茶树菇热量为20大卡，属于热量比较低的食物，适量食用不会让人长胖，而且茶树菇含有的蛋白质、膳食纤维等营养成分，吃后给人的饱腹感较强，可以避免过多食物的摄入，有预防超重、帮助肥胖的功效。
抗衰老美容
茶树菇中含有的很多成分，如多糖、吲哚衍生物等，都具有明显的消除自由基，抗氧化的能力，常食可起到抗衰老、美容等作用，爱美的人士建议常吃茶树菇，补充营养，抵抗自由基对皮肤的伤害。
增强抵抗力
茶树菇营养丰富，含有丰富的蛋白质，人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，而蛋白质是构成人体组织、细胞的成分，可以维持细胞的生长、更新和修复，常吃茶树菇可以摄入人体所需的蛋白质等物质，达到调节免疫，增加抵抗力的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(帮助减肥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于茶树菇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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