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减肥吃蒸玉米还是水煮玉米（冷水蒸玉米要多长时间）

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刘羽纯母婴知识优质作者

呼和浩特育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-08-25 10:29:01 阅读() 收藏：21 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

妈妈在宝宝上了幼儿园之后，可以让宝宝多学习制作一些小饰品，这样可以很好提高宝宝动手能力。如果宝宝不会妈妈也要用心去教宝宝，多鼓励一下孩子，增强宝宝的信心。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥吃蒸玉米还是水煮玉米的内容。

今天去市场上买了一些嫩玉米，准备回去的时候煮或者蒸来吃，但不知道怎么做好吃，那玉米是放水里煮好吃还是蒸好吃？冷水蒸玉米要多长时间？

玉米是放水里煮好吃还是蒸好吃

减肥吃蒸玉米还是水煮玉米

吃水煮玉米。

玉米作为一种粗粮，其热量是比较低的，每100克玉米中含有大约112大卡左右的热量，适量吃不需要担心发胖，加上玉米中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有促进作用，因此玉米对减肥是具有好处的。

对于减肥中的人群来说，更建议吃水煮玉米，水煮玉米可以在一定程度上减少玉米的热量以及糖分，这样更加有利于人体减肥。

冷水蒸玉米要多长时间

需要15分钟左右，实际看玉米大小以及数量而定。

生活中蒸属于一般是冷水下锅，因为冷水下锅玉米可以随着水温的不断增加而被蒸熟，这样蒸出来的玉米口感会更好一些。

正常情况下中等大小的玉米，放在蒸笼中，需要蒸大约15分钟左右的时间才能将其蒸熟，但由于蒸玉米的大小以及数量不同，实际所需要的时间也不一样，可以根据实际情况而定。

水煮玉米的正确方法

水煮玉米是很简单的，具体如下：

1、首先需要准备新鲜的嫩玉米。

2、要是没有去壳，需要先将去玉米壳以及玉米须去干净。

3、然后将其放在水中清洗干净。

4、之后把嫩玉米放在锅中，并且加适量清水，水量要没过玉米。

5、加好水后打开火，大火煮开，越10分钟左右。

6、最后转中火炖煮5-8分钟左右即可。

玉米是放水里煮好吃还是蒸好吃

都可以，根据自身喜好选择即可，但大部分人更喜欢吃蒸玉米。

玉米禾本科玉蜀黍属植物，口感甘甜，含有大量的维生素、纤维素、玉米淀粉、蛋白质以及多种矿物质成分，生活中很多人喜欢吃嫩玉米，将其水煮或者蒸来吃，这两者方法都可以很好的享受玉米的口感以及营养，生活中根据自身喜好进行选择即可。

只是相对于水煮玉米来说，蒸玉米可以很好的保留玉米的香甜口感，同时蒸玉米气味比较浓郁，生活中很多人更喜欢将嫩玉米蒸来吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冷水蒸玉米要多长时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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