开胃消食（消脂瘦身）
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原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-08-25 12:44:01 阅读() 收藏：44 分享：47 爆
秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于开胃消食的内容。
冬季最适合吃白萝卜炖鱼头汤，白萝卜正是应季的蔬菜，而鱼头在腌制鱼时总是剩下，两者搭配既营养又好吃，但不知道具体吃白萝卜鱼头汤对身体有哪些好处呢？
开胃消食
白萝卜炖鱼头汤味道鲜美，能增进食欲，促进食物消化，白萝卜中含有大量的芥子油、膳食纤维等成分，膳食纤维能促进肠胃蠕动，因此白萝卜有润肠通便的作用，常吃白萝卜炖鱼头汤能健胃消食、通便排毒，可用于食欲不振、便秘等症状。
消脂瘦身
鱼头属于高蛋白质、低热量的食物，适量食用鱼头能补充大量的蛋白质，减少碳水化合物的摄入，可以避免脂肪的过量堆积，而白萝卜中含有大量的维生素、膳食纤维，有助消化的作用，因此常吃白萝卜炖鱼头汤对减肥有一定帮助。
增强免疫
白萝卜炖鱼头汤含丰富的营养物质，含大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维及钙、锌、锌、铁等矿物质，能促进新陈代谢，而且萝卜有排毒养颜的功效，鱼肉中还含有不饱和脂肪酸，能辅助降低胆固醇，常吃白萝卜炖鱼头汤能增强免疫力，抗衰防老。
化痰止咳
白萝卜性凉、味甘，有清热排毒、化痰止咳的功效，白萝卜炖鱼头汤含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质等，能清热化痰，适合咳嗽、痰多、咽喉干痛的人食用，还能补充多种营养，增强体力，缓解疲劳。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(消脂瘦身)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼头汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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